Let op: om deze website goed te kunnen gebruiken is het noodzakelijk om Cookies aan te zetten. Meer informatie...

Druk, druk, druk[e-boek e-boek]

over vitaliteit en stressbestendigheid

Carry Petri; Jolanda Bouman

Druk, druk, druk
Dit is een ePub2 ePub2 e-boek
Prijs: € 17,-
Voorraad#stock_type# onbekend
Let op: dit is een ePub2 ePub2 e-boek
Bestel je voor het eerst een digitaal product? Lees dan eerst de informatie over het bestellen, downloaden en gebruiken van digitale producten!
(Geen beoordelingen)
Delen:
Productspecificaties
EAN : 9789462723436
Auteur(s) : Carry Petri; Jolanda Bouman
Taal : Nederlands
Onderwerp : Psychologie
Thema : Time management
Uitgever : Uitgeverij Thema
Verschenen : Juni 2022
Uitvoering : E-boek
Conditie : Nieuw
Pagina's : 168
Beschrijving

Druk, druk, druk hebben we het allemaal wel eens, maar het mag natuurlijk niet zo zijn dat dit je leven gaat beheersen en je er echt stress van krijgt. Dit boek helpt je om zelfstandig, zonder hulp van buitenaf, meer grip op je eigen vitaliteit te krijgen, zodat je ernstiger gevolgen als een burn-out of bored-out voorkomt.

In heldere, toegankelijke taal biedt dit boek je een praktische vijfsporenaanpak om spanningsverschijnselen te voorkomen of te verminderen. Je leert de irrationele, stressverhogende gedachten die je hebt om te buigen naar reële gedachten die minder heftige emoties losmaken. Hierdoor voorkom je stress en geniet je meer van je leven!

- Vijfsporenaanpak (manier van denken, manier van ontspannen, gezonde leefstijl, time-management en gedrag) om zelf stress te voorkomen en te verminderen
- Praktisch, met veel oefeningen, herkenbare voorbeelden en checklists
- Totaal geactualiseerd met mindfulness en bored-out

Velden met een * zijn verplicht