In onze succescultuur is het streven naar geluk een gegeven geworden. Ons geluksstreven zorgt er onbedoeld voor dat er een taboe op falen is ontstaan en dat we met name gericht zijn op positieve emoties. Tegelijkertijd leidt onze zoektocht naar geluk bij een steeds groter wordende groep mensen tot een chronisch gevoel van ontevredenheid en zelfs depressie.
Hoe vind je licht in de duisternis als je down bent? Wassili Zafiris ontwikkelde op basis van honderden interviews, onderzoek en zijn persoonlijke ervaring een nieuwe werkwijze om je neerslachtigheid te boven te komen. Een methode die inmiddels bewezen heeft te werken. 'Geluk is deprimerend' staat vol met oefeningen om diepgaand inzicht te krijgen in hoe jij jouw werkelijkheid creëert. Aan de hand van zeven technieken leer je jezelf te bevrijden van neerslachtigheid en weer zin te krijgen in het leven.
'Geluk is deprimerend' geeft je antwoorden op de belangrijkste vragen over geluk en depressie:
∗ Wat is de relatie tussen geluk en depressie? Hoe kan geluk ons ongelukkig maken?
∗ Wat is depressie eigenlijk? Hoe ontstaat het? Hoe ziet de 'binnenwereld' eruit van iemand die zich down voelt?
∗ Wat kunnen we leren over geluk van het fenomeen neerslachtigheid?
∗ Bestaat er een effectieve methode om vanuit neerslachtigheid duurzaam geluk te vinden?
Dit boek is een must read voor mensen met depressieve gevoelens, maar ook als je 'gewoon niet helemaal gelukkig bent'.
'Geluk is deprimerend' is ook interessant voor:
∗ Familieleden en naasten van neerslachtige personen.
∗ Coaches, psychologen en andere professionals die een nieuwe methode willen leren om depressieve personen te begeleiden.
e-boek]
ePub2 e-boek